用清晨中飘散的香味,轻轻叫醒熟睡的孩子,吃过热气腾腾的早饭,背上书包匆匆出门的小小身影……这些平凡的瞬间,组成了每个家庭平凡而又充满温情的生活。
(资料图片)
今日白露,二十四节气中最美的节气之一。清露盈盈,丹桂飘香,天高云淡。俗语说到:“白露起,红薯生。民间认为,白露吃红薯可使饭后不发胃酸。故旧时农家在白露时节以吃红薯为习俗。
白露养生都要吃什么呢?
龙眼、白露茶、白露米酒等各地都有不同的习俗,来顺应节气。
今天要推荐的是一种养生食材—红薯,在这瓜果飘香的季节,它也达到了最佳的口感。
《本草纲目》记载:“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”。
红薯富含蛋白质、果胶、氨基酸、维生素及多种矿物质,被公认为“长寿食品”,不仅饱腹减肥,白露吃红薯,还能不易发胃酸。
另外,富含大量的膳食纤维还能增强肠道蠕动,通便排毒。
红薯的美味做法,文末小暖还会教给大家,今天有一道快手营养的美食一定要为大家推荐,烹制的过程中您也可以加入红薯,让口味更加丰富。家家都有剩米饭,除了炒饭还能如何烹制,就让人见人爱的何大厨手把手教您制作这道美食网红焗饭。
焗饭做法简单,饭菜一锅出,特别省事、也不用花太多时间洗碗。有菜、有主食营养也均衡,吃完肚子饱饱的,超满足!
超长拉丝,奶香浓郁、番茄混合奶酪的香味,好吃到跺脚!厨房小白也能轻松搞定,关键三种西红柿的组合碰撞出意想不到的味蕾体验!连何老师都忍不住多吃几口!
周末在家一定要犒劳一下辛苦一周的自己,为自己和家人烹制这道餐厅同款网红美食吧,今日17:08分《暖暖的味道》为您精彩呈现!
暖暖大厨
何亮
暖暖主持人
艺林
暖暖有话说:
红薯也叫番薯、地瓜,曾被誉为“长寿食物”,是公认的“便秘克星”,家中常备准没错!
今天大厨要带给您一道饭店招牌菜——拔丝地瓜!
说到自制拔丝,很多暖粉抱怨:不是拔不出丝,就是炒糊了,到底怎么才能100%能成功呢?别着急,今儿个大厨“手把手”教您,快看,大厨做的这个丝,都能拔出好几米长也不带断的。
拔丝地瓜
1、食材处理:红薯去皮,切滚刀块。加点盐拌匀杀出水汽,加入少许玉米淀粉拌匀。
2、锅中坐油,四成热将红薯块分散下锅,炸制金黄色。关小火慢炸至外边出硬壳即可。
3、干炒糖色:3~4克油,2大勺白糖,中大火快速翻炒融化。加入几滴白醋,待糖色出小泡的时候将红薯下入锅中,离火拌匀10秒即可出锅。降温到120度左右,就能拉出长丝!
大厨窍门:拔丝的关键食材,是醋。原理:它的沸点很低,能延缓软化糖。不会特别快的让糖丝脆掉!延长拔丝时间。
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